Konsumsi Kentang, Cara Mudah Melangsingkan Badan

Konsumsi Kentang, Cara Mudah Melangsingkan Badan Sayuran kentang

Banyak orang beranggapan bahwa jika ingin memiliki tubuh yang langsing, kurangilah asupan karbohidrat misalnya saja seperti kentang, nasi dan sejenisnya.

Padahal tak ada bukti riset / penelitian yang menyatakan kentang dapat menambah lemak serta menyebabkan kegemukan.

Menurut Britt Burton-Freeman salah seorang pengajar di University of California, AS “Jika kentang diproses dengan benar, maka justru dapat membantu melancarkan program diet”.

Disamping itu, kentang juga dapat menurunkan kadar indeks glikemik (ukuran dampak karbohidrat terhadap gula).

Sekedar informasi bahwa dalam satu buah kentang terkandung kalium kurang lebih 620 gram, nilai ini lebih tinggi daripada buah pisang. Selain itu kentang juga mampu menyuplai hampir setengah kebutuhan vitamin C setiap harinya (45%).

Britt Burton-Freeman juga menegaskan bahwa kentang tidak memiliki kandungan sodium serta kentang merupakan jenis makanan yang bebas kolesterol selama proses pemasakannya direbus maupun dipanggang.

Top News

Pemanis Buatan, Punya Efek Menggemukkan

Diwarta Food – Pemanis buatan biasanya merupakan pemanis pengganti gula yang dipakai untuk memberikan rasa manis dalam makanan/minuman. Pemanis buatan terbuat dari berbagai…

Zahfi Yuki Zahfi Yuki

Bunuh Kuman Dimulut dengan Kacang mete

Kesehatan – Siapa yang tak menyukai nikmatnya kacang mete/mede. Selain rasanya yang khas, kacang ini juga kaya akan manfaat kesehatan, seperti membunuh sel…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Liburan Ke Kota Serang Banten? Coba Deh 5 Makanan Khas ini

Kota Serang, Banten. Memiliki banyak makanan khas yang banyak disukai para pelancong yang singgah. Makanan di Serang sedikit lebih berbeda dari pada daerah…

Reyno Nur Fahreza Reyno Nur Fahreza

Manfaat Buah Belimbing Manis serta Bahaya Belimbing Manis

Buah belimbing manis (Averrhoa Carambola L.) atau dalam bahasa Inggris disebut starfruit (bila dipotong memiliki penampang yang berbentuk bintang) merupakan tumbuhan yang berasal…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Makanan Rendah Kalori Berikut Ini Dianggap Dapat Merusak Diet

Kita sering menjumpai orang langsung mengonsumsi makanan dalam jumlah porsi besar ketika mengetahui lemak dan kalori dalam makanan tersebut sangat rendah. Namun ternyata…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Usir Racun Dalam Tubuh dengan Kentang

Manfaat kentang tidak hanya sebatas menjadi obat sakit maag saja, namun juga mampu menjadi penawar rajun dalam tubuh. Kentang adalah salah satu bahan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq