Ikan Kembung Kaya Akan Lemak Omega-3

Ikan Kembung Kaya Akan Lemak Omega-3 Ikan kembung
img: ews.kemendag.go.id

Ikan salmon diketahui sebagai salah satu sumber lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan. Namun ternyata, kandungan lemak omega-3 dalam ikan kembung lebih banyak dari pada ikan salmon dan harganya pun lebih murah dari pada ikan salmon.

Ketika membeli ikan salmon terasa harganya mahal, maka cobalah penuhi kebutuhan akan asam lemak omega-3 dari ikan kembung. Disamping itu, ikan kembung memiliki kandungan asam lemak omega-3 lebih tinggi daripada ikan salmon.

Asam lemak omega-3 dipercaya memiliki berbagai manfaat dalam kesehatan seperti mencegah penyakit jantung, menurunkan kadar kolesterol, disamping itu asupan asam lemak omega-3 untuk ibu hamil merupakan faktor yang penting, dimana asam lemak omega-3 memiliki peran penting untuk perkembangan otak janin selama dalam kandungan.

Oleh karena itu, tak jarang orang yang mengonsumsi ikan-ikanan yang mengandung asam lemak omega yang tinggi untuk meningkatkan kesehatan tubuh seperti halnya ikan salmon, ikan tenggiri dan ikan kembung.

Selain ikan tenggiri, ikan salmon dan ikan kembung, beberapa jenis ikan seperti ikan lele, ikan sarden, udang, bayam, kepiting, brokoli, labu dan ikan patin juga merupakan sumber asam lemak omega 3.

Top News

Resep Kue Coklat (Cokelat/Chocolate) dan Cara Pembuatannya

(Resep Kue Coklat (Cokelat/Chocolate) dan Cara Pembuat Kue Coklat) – Coklat (cokelat/Chocolate) adalah salah satu jenis makanan yang banyak digemari karena rasanya yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Kentang Bantu Sembuhkan Maag

Maag atau tukak lambung merupakan gejala penyakit yang menyerang Lambung. Hal ini terjadi dikarenakan lambung mengalami luka maupun peradangan yang memungkinkan penderita akan…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ikan Kembung Kaya Akan Lemak Omega-3

Ikan salmon diketahui sebagai salah satu sumber lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan. Namun ternyata, kandungan lemak omega-3 dalam ikan kembung lebih…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia Pilihan Makanan Tepat Untuk Diabetes

Kesehatan – Penderita diabetes sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi hebat dan tepat tapi rendah indeks glikemiks. Berikut beberapa makanan yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Cokelat, Bikin Kopi Lebih Nikmat

Minum kopi telah jadi hobi kebanyakan orang dimasa kini. Minum kopi yang biasa-biasa saja tentu juga bisa jadi bosan. Kopi merupakan minuman yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Konsumsi sayuran dapat mencegah kegemukan

Sayuran yang diperkaya dengan serat dan berbagai anti oksidan tinggi memiliki peranan penting untuk membantu mengurangi kegemukan. Kegemukan yang banyak disebabkan oleh faktor…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq