Jangan Konsumsi Buah Melon dan Semangka Berlebihan

Jangan Konsumsi Buah Melon dan Semangka Berlebihan Buah semangka segar

Buah-buahan diketahui memang banyak mengandung mineral dan vitamin, terlebih untuk menunjang program diet.

Namun sayangnya, tak jarang orang yang beranggapan bahwa semua buah memberikan manfaat terhadap kesehatan maupun dalam melangsingkan tubuh. Padahal ada beberapa buah yang harus dibatasi pengonsumsiannya seperti halnya buah melon dan buah semangka serta sebaiknya tidak menggunakan buah ini sebagai cemilan.

Meski buah melon dan semangka menyegarkan dan efektif untuk mengatasi dehidrasi, namun buah tersebut memiliki banyak kandungan gula (Indeks glikemik mencapai 65-100 persen).

Tentu saja asupan kadar gula yang berlebih pada tubuh memicu munculnya serangan diabetes, dan sangat tidak disarankan bagi seseorang yang memiliki gangguan kesehatan diabetes ataupun mempunyai riwayat keluarga penderita diabetes untuk mengonsumsi kedua buah ini.

Oleh karenanya jika anda ingin mengonsumsi buah, maka lebih baik anda bijak dalam memilihnya supaya tidak menimbulkan masalah kesehatan dikemudian hari.

Top News

Resep Membuat Keju Goreng

Keju merupakan makanan yang mengandung konsentrat nutrisi. Kandungan gizinya sangat baik untuk anak-anak yang ada dalam masa pertumbuhan. Disamping itu, Keju juga baik…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Yuk, Intip Sedikit Manfaat Gingseng Terhadap Kesehatan

Tanaman herbal gingseng merupakan salah satu jenis tanaman herbal yang sudah dikenal sejak lama. Dalam gingseng terdapat banyak manfaat untuk kesehatan, hal ini…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Ini Dia 5 Minuman yang Menyehatkan dan Bermanfaat

(Minuman sehat dan bermanfaat) – Dalam kehidupan kita sehari-hari minuman / air minum merupakan kebutuhan primer dan mutlak bagi kelangsungan kehidupan. Air yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

2 Resep Hidangan Istimewa untuk Penderita Hipertensi

Resep masakan penderita tekanan darah tinggi/hipertensi – Gangguan kesehatan tekanan darah tinggi ini memang selalu mengintai kesehatan seseorang, tak jarang mereka yang masih…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Manfaat Buah Sirsak Terhadap Kesehatan

Tanaman buah sirsak adalah tanaman yang berasal dari Amerika Tengah, Karibia dan Amerika Selatan. Tanaman ini masuk ke Indonesia pada abad ke-19 yang…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq

Cabai Merah Kaya Vitamin B6 dan asam Folat

Nutrisi – Gaya hidup yang tak sehat membuat banyak orang memiliki tingkat gula darah tak normal. Vitamin B6 dalam cabai merah bisa membantu…

Moh Nurrofiq Moh Nurrofiq