TOP News
Home » Makanan » 6 Manfaat Buah Semangka
6 Manfaat Buah Semangka Buah semangka segar

6 Manfaat Buah Semangka

Manfaat Buah Semangka. Buah Semangka atau yang mempunyai nama latin Citrullus lanatus ini adalah buah yang menawarkan rasa manis dan sangat segar jika dikonsumsi pada siang hari yang panas. Selain rasanya yang manis, buah semangka juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.

Semangka merupakan salah satu dari jenis tumbuhan yang hidup merambat, semangka ini kabarnya berasal dari daerah gurun yang ada di Afrika. Semangka mempunyai warna daging yang berbeda, ada yang merah dan ada yang kuning, akan tetapi menurut penelitian para ahli, semangka yang memiliki daging warna merah mempunyai kadar lycopene yang tinggi.

Lycopene adalah salah satu sumber antioksidan, kandungan lycopene dalam buah semangka dengan daging merah lebih baik bagi tubuh jika dibandingkan dengan semangka dengan daging berwarna kuning.

Manfaat buah semangka terhadap kesehatan juga tidak sedikit, hal tersebut terlihat dari banyaknya kandungan gizi yang terdapat pada buah semangka. Penasaran seperti apa beberapa manfaat dan khasiat buah semangka? Simak 6 Manfaat Buah Semangka terhadap kesehatan berikut ini:

  1. Kandungan air dan kalium yang ada pada daging dan kulit semangka sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi dan mampu menstabilkan tekanan darah.
  2. Dengan meminum jus semangka setiap hari, anda dapat terhindar dari penyakit kronis seperti stroke dan diare yang parah.
  3. Memakan buah semangka akan memperlancar saluran kencing anda,ini sangat baik bagi anda yang sering susah buang air kecil.
  4. Buah semangka memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, begitu juga dengan biji semangka yang mampu mencegah dan mengobati penyakit kanker. Kandungan antioksidan dalam semangka mencakup beta-karotin dan vitamin C yang tinggi yang dapat menyehatkan sel-sel tubuh.
  5. Semangka mengandung Likopen yang mampu meningkatkan stamina pria. Bukan hanya itu, buah semangka juga mampu menambah tingkat kesuburan baik pria maupun wanita.
  6. Buah semangka memiliki kandungan serat yang tinggi dan terbebas dari lemak, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh Anda yang sedang dalam program diet atau penurunan berat badan. Juga sangat bermanfaat bagi Anda yang mengalami masalah obesitas.

(Disadur dari berbagai sumber dengan penggubahan seperlunya)

Comments

Related Post

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Sup Ayam Jamur

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Sup Ayam Jamur

Nutrisi – Jamur di Cina memang terkenal akan manfaatnya, terlebih jika ditambah dengan bumbu-bumbu dan bahan tradisional sehingga tercipta resep sup ayam jamur yang menyehatkan. Diwartakan dari Naura Mag edisi November 2012 bahwa Di Cina pada umumnya mengonsumsi sup ayam jamur ini untuk meningkatkan kesehatan ketika sedang musim dingin dan kini para ahli telah menemukan Read More »

3 Makanan Yang Mengandung Lemak Baik

3 Makanan Yang Mengandung Lemak Baik

Lemak baik merupakan lemak tertentu yang dapat memberikan efek positif terhadap kesehatan tubuh, oleh karenanya jangan buru-buru untuk tidak mau mengonsumsi makanan yang mengandung lemak karena takut gemuk. Jika anda merupakan seseorang yang takut gemuk, sebaiknya fokuskan untuk mengonsumsi makanan dengan monounsaturated (lemak tak jenuh tunggal) atau dikenal sebagai asam lemak omega 9. Asam lemak Read More »

4 Cara Teknik Memanggang

4 Cara Teknik Memanggang

Memanggang hidangan merupakan salah satu teknik untuk memasak, biasanya pemanggangan dilakukan untuk memasak daging. Disamping memanggang menggunakan arang juga dapat dilakukan menggunakan gas, yang terpenting adalah mengatur temperatur suhunya supaya makanan tersebut matang dengan sempurna. Seperti dilansi laman Ehow seperti berikut “Suhu yang pas dalam memanggang memungkinkan hidangan matang menyeluruh. Namun ternyata, masing-masing alat pemanggang Read More »

Menu Diet Tak Lezat? Gunakan bumbu rempah alami

Menu Diet Tak Lezat? Gunakan bumbu rempah alami

diwarta.com – Diet bisa jadi hal yang paling tidak disukai banyak orang. Baik membatasi jumlah makanan sampai makanan diet yang rasanya tidak enak menjadikan banyak orang berpikir berkali-kali untuk menjalankan program diet. Padahal jika kita mengetahui cara mengolah makanan diet dengan baik, makanan yang tidak enak pun akan berasa lezat dan tentu saja dapat nafsu Read More »