TOP News
Home » News » Konsumsi Kentang, Cara Mudah Melangsingkan Badan
Konsumsi Kentang, Cara Mudah Melangsingkan Badan Sayuran kentang

Konsumsi Kentang, Cara Mudah Melangsingkan Badan

Banyak orang beranggapan bahwa jika ingin memiliki tubuh yang langsing, kurangilah asupan karbohidrat misalnya saja seperti kentang, nasi dan sejenisnya.

Padahal tak ada bukti riset / penelitian yang menyatakan kentang dapat menambah lemak serta menyebabkan kegemukan.

Menurut Britt Burton-Freeman salah seorang pengajar di University of California, AS “Jika kentang diproses dengan benar, maka justru dapat membantu melancarkan program diet”.

Disamping itu, kentang juga dapat menurunkan kadar indeks glikemik (ukuran dampak karbohidrat terhadap gula).

Sekedar informasi bahwa dalam satu buah kentang terkandung kalium kurang lebih 620 gram, nilai ini lebih tinggi daripada buah pisang. Selain itu kentang juga mampu menyuplai hampir setengah kebutuhan vitamin C setiap harinya (45%).

Britt Burton-Freeman juga menegaskan bahwa kentang tidak memiliki kandungan sodium serta kentang merupakan jenis makanan yang bebas kolesterol selama proses pemasakannya direbus maupun dipanggang.

Comments

Related Post

Kota Myrtle Beach Punya Menara Cupcake Tertinggi

Kota Myrtle Beach Punya Menara Cupcake Tertinggi

Makan Menara Cupcake. Dalam perayaan ulang tahun yang ke-75 Kota Myrtle Beach, Carolina Selatan, AS, Myrtle Beach mengukir catatan baru di daftar panjang Buku Rekor Dunia dengan membuat Menara Cupcake Tertinggi didunia. Myrtle Beach yang bekerja sama dengan TLC hit show “DC Cupcakes” membuat menara cupcake dengan total cupcake mencapai 7524 guna memecahkan rekor dunia, Read More »

Cegah Serangan Flu dengan Minyak Kelapa (Coconut Virgin Oil)

Cegah Serangan Flu dengan Minyak Kelapa (Coconut Virgin Oil)

Kesehatan – Musim dingin dan musim penghujan memang identik dengan mudahnya seseorang terserang penyakit flu dan pilek. Gangguan kesehatan yang satu ini memang sangat mudah sekali menular, baik dirumah, disekolahan maupun di tempat kerja. Untuk mencegah penyakit flue menular kepada diri Anda, sebenarnya hanya perlu meningkatkan sistem daya tahan tubuh (imunitas) supaya virus dan bakteri Read More »

Bunuh Kuman Dimulut dengan Kacang mete

Bunuh Kuman Dimulut dengan Kacang mete

Kesehatan – Siapa yang tak menyukai nikmatnya kacang mete/mede. Selain rasanya yang khas, kacang ini juga kaya akan manfaat kesehatan, seperti membunuh sel kanker, pencegah diabetes dan yang tak kalah menarik adalah kemampuannya dalam membunuh kuman dalam mulut. Kacang yang biasa disebut dengan kacang mede ini merupakan kacang yang didapatkan dari bagian buah jambu monyet. Read More »

Manfaat Lidah Buaya / Aloe Vera (Aloe Barbadensis Milleer)

Manfaat Lidah Buaya / Aloe Vera (Aloe Barbadensis Milleer)

(Manfaat / khasiat lidah buaya), Lidah buaya atau yang dikenal dengan nama Aloe Vera merupakan jenis dari tanaman berduri. Lidah buaya berasal dari daerah kering yang terdapat di benua Afrika. Karena khasiat / manfaat lidah buaya (Aloe vera) yang istimewa, maka tidak heran jika tanaman ini sudah sudah dikenal dan digunakan sejak ribuan tahun lalu. Read More »