TOP News
Home » Makanan » Batasi Asupan 3 Makanan Olahan Susu Berikut
Batasi Asupan 3 Makanan Olahan Susu Berikut Susu olahan Yogurt

Batasi Asupan 3 Makanan Olahan Susu Berikut

Makanan olahan susu merupakan produk olahan yang salah satu bahannya menggunakan susu yang kaya akan kandungan vitamin D dan kalsium. Nutrisi tersebut sangat dibutuhkan demi kebaikan tubuh.

Namun perlu diketahui bahwa jika beberapa produk susu tersebut ternyata dapat membahayakan kesehatan tubuh jika dikonsumsi berlebihan. Seperti dilansir melalui Medicmagic (19/7/2012) berikut ini merupakan 3 jenis produk susu olahan yang sebaiknya dibatasi pengonsumsiannya.

1. Es krim
Tak sedikit orang beranggapan bahwa es krim yang bukan terbuat dari susu lebih aman dikonsumsi, karena tak mengandung susu, gula, lemak dan kalori. Pendapat ini adalah pendapat yang salah, karena produk es krim tetap akan menggunakan susu sebagai bahan campurannya, namun jumlahnya dikurangi. Untuk mengonsumsi es krim yang aman, coba pilih es krim yang terbuat dari jus buah.

2. Susu almond
Susu ini memang sangat baik untuk kesehatan terutama untuk tulang, hal ini dikarenakan susu almon kaya akan kandungan kalsium dan vitamin D. Disamping itu, kandungan kalorinya yang rendah juga baik untuk mereka pecinta susu tanpa harus takut kegemukan.

Akan tetapi perlu diperhatikan ketika membelinya, pastikan untuk tidak memiliki campuran vanili. Campuran vanili dalam susu almond membuat susu ini sebanding dengan seporsi es krim coklat.

3. Yogurt
Produk olahan susu, Yogurt memang memiliki sejumlah bakteri sehat dan baik bagi pencernaan. Akan tetapi, Tamara Freuman seorang ahli diet dan gangguan pencernaan di New York, menyarankan supaya bijak dalam mengonsumsi yogurt. Produk olahan yang terbuat dari susu ini dianggap banyak mengandung gula.

Kedua bahan tersebut yakni Susu dan Gula dapat membahayakan bagi penderita sindrom iritasi usus, hal ini dikarenakan usus akan lebih sensitif terhadap kelebihan gula. Oleh sebab itu dalam memilih Yogurt sebaiknya memilih jenis yogurt bebas lakrosa dengan rasa plain yang dipercaya lebih baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.

Comments

Related Post

Konsumsi Kismis, Bantu Turunkan Tekanan Darah / Hipertensi

Konsumsi Kismis, Bantu Turunkan Tekanan Darah / Hipertensi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit yang dapat menghampiri siapa saja. Gangguan kesehatan yang satu ini memang bisa menjadi pemicu penyakit yang lebih berbahaya lagi seperti serangan jantung maupun stroke. Hipertensi yang semakin parah dapat menyebabkan penderitanya meninggal dunia. Untuk menghindari serangan tekanan darah tinggi atau yang dikenal dengan hipertensi dapat menerapkan pola makan Read More »

You Tube Rilis Saluran Makanan

You Tube Rilis Saluran Makanan

Keinginan Youtube tentang adanya saluran makanan di situsnya nampaknya akan segera terwujud. Pasalnya, baru-baru ini Youtube sudah mengumumkan akan adanya saluran khusus untuk makanan dan acara masak-memasak, dimana kedepannya nanti akan dihadiri oleh banyak bintang seperti Cheff Duff Goldman serta Chef Amerika Chris Cosentino. Seperti yang diulas oleh laman Nydailynews (Senin 28 Mei 2012) bahwa Read More »

Bakar Lemak Perut Dengan Makanan Berikut

Bakar Lemak Perut Dengan Makanan Berikut

diwarta.com – Lemak perut memang sering membuat kita merasa tak nyaman. Selain ukuran celana yang tidak ideal, lemak perut juga menjadikan perut terlihat lebih buncit. Disamping berolahraga rutin, untuk mengatasi masalah ini, mengonsumsi makanan tertentu dipercaya efektif dalam membantu meluruhkan dan membakar lemak perut. Berikut adalah jenis makanan yang dapat membakar lemak perut dengan cepat. Read More »

4 Cara Sehat Memasak Telur

4 Cara Sehat Memasak Telur

Telur merupakan bahan makanan yang kaya akan nutrisi serta dapat menjadi menu sarapan yang tepat dipagi hari. Disamping memiliki manfaat melindungi tubuh dari berbagai penyakit seperti stroke dan efektif untuk membentuk otot-otot tubuh, telur juga bisa menjadikan seseorang untuk lebih aktif dan dapat meluruhkan lemak dalam tubuh. Untuk mendapatkan rasa yang lezat dalam mengonsumsi telur, Read More »